पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर और हरे मटर का भरवां पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Stuffed Green Pea Paratha, Matar Paneer Paratha in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 178 cal |
| प्रोटीन | 6.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.9 g |
| फाइबर | 4.7 g |
| वसा | 7.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 112 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 2.7 mg |
| फोलिक एसिड | 9.9 mcg |
| कैल्शियम | 107.4 mg |
| लोह | 1.5 mg |
| मैग्नीशियम | 37 mg |
| फॉस्फोरस | 163 mg |
| सोडियम | 6.3 mg |
| पोटेशियम | 96.7 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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