पनीर कॉर्न सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर कॉर्न सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Corn Chatpata Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 110 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 3.3 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.4 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 1.6 ग्राम | 6% |
| वसा | 5.4 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 205.7 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | | |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 14.3 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17.3 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 76.3 मिलीग्राम | 13% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम | 6.7 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 144.7 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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