पालक चना दाल रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक चना दाल रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Palak Chana Dal, Healthy Zero Oil Spinach Chana Dal in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 221 cal |
| प्रोटीन | 11.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.2 g |
| फाइबर | 8.5 g |
| वसा | 3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 1487.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.5 mg |
| विटामिन सी | 11.3 mg |
| फोलिक एसिड | 107.1 mcg |
| कैल्शियम | 71.1 mg |
| लोह | 3.6 mg |
| मैग्नीशियम | 86.6 mg |
| फॉस्फोरस | 188.6 mg |
| सोडियम | 52.9 mg |
| पोटेशियम | 454.4 mg |
| जिंक | 1.1 mg |
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