ओट्स मेथी मुठिया रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स मेथी मुठिया रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats Methi Muthia in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 133 cal |
| प्रोटीन | 5.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.6 g |
| फाइबर | 3.7 g |
| वसा | 3.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 489.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 9.9 mg |
| फोलिक एसिड | 15.8 mcg |
| कैल्शियम | 111.2 mg |
| लोह | 1.3 mg |
| मैग्नीशियम | 55.1 mg |
| फॉस्फोरस | 86 mg |
| सोडियम | 23.5 mg |
| पोटेशियम | 97.6 mg |
| जिंक | 1 mg |
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