नाचनी और प्याज़ की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | नाचनी और प्याज़ की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Nachni Onion Roti, Ragi Masala Roti in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट नाश्ता

मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा99 कैलरी5%
प्रोटीन1.9 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट18 ग्राम6%
फाइबर2.9 ग्राम12%
वसा2.2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए96.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी2.3 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.4 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम87.1 मिलीग्राम15%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम34.9 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस71.6 मिलीग्राम12%
सोडियम3.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम107.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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