मूंग स्प्राउट्स चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग स्प्राउट्स चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Sprouts and Potato Salli Chaat in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट रेसिपी कलेक्शन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा319 कैलरी16%
प्रोटीन14 ग्राम25%
कार्बोहाइड्रेट41.9 ग्राम14%
फाइबर9.1 ग्राम36%
वसा9.5 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए395.6 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी16 मिलीग्राम40%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)264 माइक्रोग्राम132%
मिनरल
कैल्शियम180.6 मिलीग्राम30%
लोह3.1 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम66.2 मिलीग्राम19%
फॉस्फोरस204 मिलीग्राम34%
सोडियम31.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम540 मिलीग्राम11%
जिंक1.6 मिलीग्राम16%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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