मिक्स्ड वेजिटेबल पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड वेजिटेबल पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Vegetable Paratha ( Rotis and Subzis) in hindi
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Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 213 cal |
| प्रोटीन | 4.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.9 g |
| फाइबर | 3.8 g |
| वसा | 10.2 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 mg |
| विटामिन ए | 375.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
| विटामिन सी | 13.6 mg |
| फोलिक एसिड | 14.6 mcg |
| कैल्शियम | 47.2 mg |
| लोह | 1.5 mg |
| मैग्नीशियम | 40.4 mg |
| फॉस्फोरस | 149.8 mg |
| सोडियम | 16.6 mg |
| पोटेशियम | 154 mg |
| जिंक | 0.6 mg |
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