स्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | 20 मिनट में नाश्ता - पोहा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट्स पोहा रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पोहा | हेल्दी स्प्राउट्स पोहा | 20 मिनट में नाश्ता - पोहा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Sprouts Poha in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 164 cal |
| प्रोटीन | 5.7 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 30.6 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| वसा | 2.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 31.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 7 mg |
| फोलिक एसिड | 15.2 mcg |
| कैल्शियम | 49.7 mg |
| लोह | 2.3 mg |
| मैग्नीशियम | 62.4 mg |
| फॉस्फोरस | 116 mg |
| सोडियम | 6.7 mg |
| पोटेशियम | 192.2 mg |
| जिंक | 0.8 mg |
