मटकी का सलाद की रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटकी का सलाद की रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Matki Salad, Healthy Moath Bean Salad in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 133 cal |
| प्रोटीन | 8.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.3 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| वसा | 0.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 327.2 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 18.6 mg |
| फोलिक एसिड | 4.5 mcg |
| कैल्शियम | 94.6 mg |
| लोह | 3.7 mg |
| मैग्नीशियम | 0 mg |
| फॉस्फोरस | 0 mg |
| सोडियम | 15.6 mg |
| पोटेशियम | 428.8 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
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