मैंगो फालूदा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैंगो फालूदा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Falooda in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 393 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 7.8 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 61 ग्राम | 20% |
| फाइबर | 0.8 ग्राम | 3% |
| वसा | 10.3 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 18.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 3278.8 माइक्रोग्राम | 68% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 20.3 मिलीग्राम | 51% |
| विटामिन ई | | |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9.6 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 337.4 मिलीग्राम | 56% |
| लोह | 1.7 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 322.2 मिलीग्राम | 92% |
| फॉस्फोरस | 169.6 मिलीग्राम | 28% |
| सोडियम | 84.9 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 436 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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