ज्वार मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | स्वस्थ ज्वार की खिचड़ी | ज्वार मूंग की खिचड़ी | मधुमेह के लिए ज्वार की खिचड़ी | सोरघम खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | स्वस्थ ज्वार की खिचड़ी | ज्वार मूंग की खिचड़ी | मधुमेह के लिए ज्वार की खिचड़ी | सोरघम खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar and Moong Dal Khichdi in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 160 cal |
| प्रोटीन | 6.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.3 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| वसा | 3.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 41.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.1 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 30.7 mcg |
| कैल्शियम | 19.4 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 56.1 mg |
| फॉस्फोरस | 46.4 mg |
| सोडियम | 6.7 mg |
| पोटेशियम | 245.4 mg |
| जिंक | 0.9 mg |
