इडली करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | इडली करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Idli Curry in hindi

तरला दलाल द्वारा
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा371 कैलरी19%
प्रोटीन8.2 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट44.2 ग्राम15%
फाइबर4.4 ग्राम18%
वसा17.6 ग्राम27%
कोलेस्ट्रॉल2 मिलीग्राम0%
विटामिन ए495.3 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2 मिलीग्राम17%
विटामिन सी21.4 मिलीग्राम53%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)44.2 माइक्रोग्राम22%
कैल्शियम93.1 मिलीग्राम16%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम58 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस167 मिलीग्राम28%
सोडियम19.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम314.6 मिलीग्राम7%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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