कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | कद्दू का बीज के फायदे रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | कद्दू का बीज के फायदे रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Roast Pumpkin Seeds, Roasted Pumpkin Seeds in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per tbsp
| ऊर्जा | 20 cal |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
| फाइबर | 0 g |
| वसा | 0.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 0.4 mcg |
| कैल्शियम | 2.5 mg |
| लोह | 0.2 mg |
| मैग्नीशियम | 12 mg |
| फॉस्फोरस | 4.2 mg |
| सोडियम | 0.8 mg |
| पोटेशियम | 42 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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