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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 230 cal |
| प्रोटीन | 13.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.3 g |
| फाइबर | 5.9 g |
| वसा | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 91.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 2.3 mg |
| फोलिक एसिड | 68 mcg |
| कैल्शियम | 45.8 mg |
| लोह | 2.7 mg |
| मैग्नीशियम | 66.1 mg |
| फॉस्फोरस | 202.4 mg |
| सोडियम | 19.6 mg |
| पोटेशियम | 513.5 mg |
| जिंक | 1.5 mg |
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