दही के साथ अलसी रेसिपी | अलसी दही खाने के फायदे | दही और स्ट्रॉबेरी के साथ अलसी, स्वस्थ भारतीय स्नैक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही के साथ अलसी रेसिपी | अलसी दही खाने के फायदे | दही और स्ट्रॉबेरी के साथ अलसी, स्वस्थ भारतीय स्नैक रेसिपी की कैलोरी | calories for Flax Seeds with Curd, Good for Endurance Athletes, Weight Loss in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 261 cal |
| प्रोटीन | 9.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.4 g |
| फाइबर | 1.4 g |
| वसा | 15.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 32 mg |
| विटामिन ए | 320 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.4 mg |
| विटामिन सी | 2 mg |
| फोलिक एसिड | 15.6 mcg |
| कैल्शियम | 432.8 mg |
| लोह | 0.7 mg |
| मैग्नीशियम | 70.9 mg |
| फॉस्फोरस | 314 mg |
| सोडियम | 39.5 mg |
| पोटेशियम | 220.6 mg |
| जिंक | 0.2 mg |
