फ्लैक्सीड क्रैकर्स विद बीटरुट डिप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्लैक्सीड क्रैकर्स विद बीटरुट डिप रेसिपी की कैलोरी | calories for Flax Seed Crackers with Beetroot Dip ( Healthy Snack) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 189 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.6 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 5.4 ग्राम | 22% |
| वसा | 6.6 ग्राम | 10% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 227.4 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन सी | 2.5 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.1 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 158.4 मिलीग्राम | 26% |
| लोह | 2.1 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 101.8 मिलीग्राम | 29% |
| फॉस्फोरस | 197.9 मिलीग्राम | 33% |
| सोडियम | 52.7 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 152.6 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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