क्रीमी पालक सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्रीमी पालक सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Cream Of Spinach Soup, Palak Soup in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 118 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 2 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.1 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 1.9 ग्राम | 8% |
| वसा | 8.4 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 2622.3 माइक्रोग्राम | 55% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 13.8 मिलीग्राम | 34% |
| विटामिन ई | 1 मिलीग्राम | 7% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 71.1 माइक्रोग्राम | 36% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 67 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 1.8 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 38.1 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 35 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 78.9 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 141.7 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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