कूर्गी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कूर्गी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Coorgi Roti, Akki Roti, Otti in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन रोटी की रेसिपी , जैन पराठा रेसिपी

विभिन्न व्यंजन
कर्नाटक प्रदेश के विविध व्यंजन की

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह

मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा176 कैलरी9%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट39 ग्राम13%
फाइबर1.4 ग्राम6%
वसा0.6 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए0 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)2.6 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम4.9 मिलीग्राम1%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम25.4 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस57.3 मिलीग्राम10%
सोडियम1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम37.4 मिलीग्राम1%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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