चीज़ आलू टोस्ट सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ आलू टोस्ट सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheese Aloo Moong Toast in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति sandwich | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 286 कैलरी | 14% |
| प्रोटीन | 12.6 ग्राम | 23% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.9 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 4 ग्राम | 16% |
| वसा | 9.4 ग्राम | 14% |
| कोलेस्ट्रॉल | 31.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 352.2 माइक्रोग्राम | 7% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 21.6 मिलीग्राम | 54% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 127.7 माइक्रोग्राम | 64% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 190.2 मिलीग्राम | 32% |
| लोह | 2 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 33.1 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 173.4 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 277.7 मिलीग्राम | 15% |
| पोटेशियम | 256 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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