चवली की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चवली की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Chawli Bean Sabzi, Healthy Lobhia Sabzi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 302 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 18.9 ग्राम | 34% |
| कार्बोहाइड्रेट | 47 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 12.5 ग्राम | 50% |
| वसा | 4.1 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 39.5 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 104.2 माइक्रोग्राम | 52% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 64.5 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 6.9 मिलीग्राम | 33% |
| मैग्नीशियम | 164.5 मिलीग्राम | 47% |
| फॉस्फोरस | 325.9 मिलीग्राम | 54% |
| सोडियम | 18.5 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 894.3 मिलीग्राम | 19% |
| जिंक | 3.6 मिलीग्राम | 36% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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