बेसन का शीरा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेसन का शीरा रेसिपी की कैलोरी | calories for Besan Sheera, Indian Gram Flour Sheera in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 448 कैलरी | 22% |
| प्रोटीन | 7 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 49.2 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 3.4 ग्राम | 14% |
| वसा | 24 ग्राम | 36% |
| कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 235.8 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 0.8 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | 1.4 मिलीग्राम | 9% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 33.2 माइक्रोग्राम | 17% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 103.1 मिलीग्राम | 17% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 50 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 145.3 मिलीग्राम | 24% |
| सोडियम | 20.9 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 239.4 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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