हेल्दी चुकंदर, ककड़ी और टमाटर का रायता की रेसिपी | हेल्दी ककड़ी टमाटर चुकंदर का रायता | भारतीय स्टाइ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी चुकंदर, ककड़ी और टमाटर का रायता की रेसिपी | हेल्दी ककड़ी टमाटर चुकंदर का रायता | भारतीय स्टाइ रेसिपी की कैलोरी | calories for Beetroot, Cucumber and Tomato Raita in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 33 cal |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.2 g |
| फाइबर | 1 g |
| वसा | 0.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 242.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.1 mg |
| विटामिन सी | 6.7 mg |
| फोलिक एसिड | 6.4 mcg |
| कैल्शियम | 85.7 mg |
| लोह | 0.3 mg |
| मैग्नीशियम | 17.1 mg |
| फॉस्फोरस | 27.2 mg |
| सोडियम | 32.8 mg |
| पोटेशियम | 36.2 mg |
| जिंक | 0.1 mg |
