बीन्स् एण्ड अमरन्थ लीव्स् दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन्स् एण्ड अमरन्थ लीव्स् दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Beans and Amaranth Leaves Dal in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 178 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 8.8 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.3 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 8.9 ग्राम | 36% |
| वसा | 3.7 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1566.4 माइक्रोग्राम | 33% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 30.9 मिलीग्राम | 77% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 144.1 माइक्रोग्राम | 72% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 204.1 मिलीग्राम | 34% |
| लोह | 2.9 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 70.9 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 158.6 मिलीग्राम | 26% |
| सोडियम | 69.4 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 537.8 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 15% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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