बटाटा पोहा, झटपट कांदा-बटाटा पोहा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बटाटा पोहा, झटपट कांदा-बटाटा पोहा रेसिपी की कैलोरी | calories for Batata Poha, Quick Kanda Batata Poha, Aloo Poha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 429 कैलरी | 21% |
| प्रोटीन | 5.2 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 64.8 ग्राम | 22% |
| फाइबर | 1.2 ग्राम | 5% |
| वसा | 16.4 ग्राम | 25% |
| कोलेस्ट्रॉल | 1.2 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 256.5 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.8 मिलीग्राम | 23% |
| विटामिन सी | 13.6 मिलीग्राम | 34% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 55.3 मिलीग्राम | 9% |
| लोह | 12.4 मिलीग्राम | 59% |
| मैग्नीशियम | 76.5 मिलीग्राम | 22% |
| फॉस्फोरस | 180.3 मिलीग्राम | 30% |
| सोडियम | 12.9 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 228.7 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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