बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बाजरे और मूंग की दाल की खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bajra and Moong Dal Khichdi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 323 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 14 ग्राम | 25% |
| कार्बोहाइड्रेट | 50.1 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 7.7 ग्राम | 31% |
| वसा | 7.5 ग्राम | 11% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 117.1 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 71.6 माइक्रोग्राम | 36% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 45.5 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 4.7 मिलीग्राम | 22% |
| मैग्नीशियम | 97.7 मिलीग्राम | 28% |
| फॉस्फोरस | 121.6 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 14.8 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 561.3 मिलीग्राम | 12% |
| जिंक | 2.3 मिलीग्राम | 23% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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