आमरस रेसिपी | आम रस पुरी | आमरस बनाने का आसान तरीका | आम की प्यूरी | अल्फांसो आम रस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आमरस रेसिपी | आम रस पुरी | आमरस बनाने का आसान तरीका | आम की प्यूरी | अल्फांसो आम रस रेसिपी की कैलोरी | calories for Alphonso Aamras, Aaamras Recipe in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 273 cal |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.4 g |
| फाइबर | 2.6 g |
| वसा | 1.5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 10128 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 3 | 3.3 mg |
| विटामिन सी | 59.1 mg |
| फोलिक एसिड | 0 mcg |
| कैल्शियम | 51.7 mg |
| लोह | 4.8 mg |
| मैग्नीशियम | 996.9 mg |
| फॉस्फोरस | 59.1 mg |
| सोडियम | 96 mg |
| पोटेशियम | 756.9 mg |
| जिंक | 1 mg |
