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मशरुम एण्ड टमॅटो स्नैक

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User 

Tarla Dalal

 02 January, 2025

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Mushroom and Tomato Snack - Read in English

Table of Content

मशरुम एण्ड टमॅटो स्नैक, खूंभ पसंद करने वालों के लिए एक मज़ेदार व्यंजन! गहेूं के आटे से बनी ब्रेड के स्लाईस के उपर प्याज़ और टमाटर के साथ स्टर फ्राय किये हुए खूंभ का टॉपिंग और लाल मिर्च के फ्लैक्स् से चटपटा बनाया गया…आपको और क्या चाहिए! ऑरेगानो इस नाश्ते को ईटॅलियन स्वाद प्रदान करता है, जिसमें तेल की मात्रा कम करने के लिए, इसे नॉन-स्टिक तवे पर भुना गया है।

Preparation Time

5 Mins

None Time

1 Mins

Total Time

6 Mins

Makes

6 None

सामग्री

विधि

  1. एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 1-2 मिनट तक भुन लें।
  2. टमाटर डालकर, मध्यम आँच पर, बीच-बीच मे हिलाते हुए 2 मिनट के लिए पका लें।
  3. खूंभ, लाल मिर्च के फ्लैक्स्, ऑरेगानो और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच मे हिलाते हुए और 2 मिनट के लिए पका लें।
  4. इस मिश्रण को 8 भागों मे बाँट लें और एक तरफ रख दें।
  5. प्रत्येक टोस्ट की हुई ब्रेड स्लाईस को 2 भागों में तिरछा काट लें और तैयार मिश्रण के एक भाग को प्रत्येक टुकड़े पर रखैं।
  6. तुरंत परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per piece
ऊर्जा42 कैलरी
प्रोटीन1.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट6.1 ग्राम
फाइबर0.5 ग्राम
वसा1.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम1.7 मिलीग्राम

मशरुम एण्ड टमॅटो स्नैक की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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