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बच्चों के लिए चना सलाद रेसिपी | बच्चों के लिए फ्रूटी चना सलाद | बच्चों के लिए फल चना चाट |
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
बच्चों के लिए चना सलाद रेसिपी | बच्चों के लिए फ्रूटी चना सलाद | बच्चों के लिए चना चाट | टॉडलर्स के लिए काबुली चना सलाद | chana salad in hindi | with 24 amazing images.
सलाद बेहद पौष्टिक होते हैं और इन्हें आपके बच्चे के आहार का भाग ज़रुर बनाना चाहिए। जहाँ बहुत से बच्चे सलाद के लिए उत्सुक नहीं होते, लेकिन अगर आप इसमें उनके पसंद की कुछ सामग्री डाल दें, तो उन्हें यह अहसास भी नहीं होगा कि वह सलाद खा रहे हैं। आप इसमें अंगूर और संतरे की जगह अपने बच्चे के पसंद के कोई भी मौसमी फल मिला सकते हैं।
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
बच्चों के लिए चना सलाद के लिए सामग्री
1/4 कप संतरे की फाँक , बीज निकाले हुए और 2 आधे टुकडों में काटे हुए
1/4 कप अनार
1/4 कप कटा हुआ सेब
1/2 कप उबला हुआ काबुली चना
नमक (salt) , प्रतिबंधित मात्रा में
1/4 टी-स्पून ज़ीरा पाउडर (cumin seeds (jeera) powder )
विधि
- बच्चों के लिए चना सलाद बनाने के लिए, एक गहरे कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें।
- बच्चों के लिए फ्रूटी चना सलाद को तुरंत परोसें।
| ऊर्जा | 167 कैलरी |
| प्रोटीन | 6.4 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.1 ग्राम |
| फाइबर | 11.2 ग्राम |
| वसा | 2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 16.2 मिलीग्राम |
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