बिना तेल सब्जी रेसिपी | जीरो ऑयल सब्जी | Healthy zero oil sabzi recipes in Hindi |
बिना तेल सब्जी रेसिपी | जीरो ऑयल सब्जी | Healthy zero oil sabzi recipes in Hindi |
कभी सोचा है कि तेल का उपयोग किए बिना सब्ज़ियां बनाई जा सकती हैं? खैर ज़ीरो ऑयल कुकिंग एक कौशल है, जिसे इस खंड के लिए व्यंजनों को इकट्ठा करने में हमें महारत हासिल थी। आप भी अभ्यास और धैर्य के माध्यम से इसमें महारत हासिल कर सकते हैं। स्वादिष्ट व्यंजनों के एक चुने हुए संग्रह के साथ, हमें यकीन है कि यह खंड भारतीय उप-व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए और आपके परिवार के भोजन के समय को स्वस्थ और खुशहाल बनाने में आपकी मदद करने के लिए आवश्यक रूप से आयल को जोड़ने के बारे में पूर्व-कल्पित धारणा को बदल देगा।
ऑयल फ्री सब्ज़ियां वेट वॉचर्स के लिए बेहतरीन विकल्प हैं क्योंकि वे कैलोरी और वसा में कम हैं। इसके अलावा हमने पौष्टिक मूल्य में जोड़ने के लिए सब्जियों, स्प्राउट्स और दालों के संयोजन का उपयोग किया है।
क्या उच्च कोलेस्ट्रॉल के साथ मधुमेह रोगियों के लिए तेल मुक्त उपजातियाँ अच्छी हैं?
जीरो ऑयल सब्ज़ियाँ उन मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी हैं जो अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं या जिन लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक है, क्योंकि हमने कुछ उच्च वसा वाले पदार्थों जैसे मलाई, साबुत दूध, काजू या नारियल के पेस्ट को सब्जी के पेस्ट, कम वसा वाले दूध और कम वसा के साथ बदल दिया है पनीर। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपना आहार बदलने से पहले हमेशा अपने पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
कद्दू की सूखी सब्जी | कद्दू एक आरोग्यदायक सब्ज़ी है, परंतु दुर्भाग्यवश इसके स्वास्थ्य लाभ कई लोग जानते नहीं है। कद्दू में फाइबर, फोलिक एसिड और विटामिन 'ए' जैसे बहुमूल्य पोषकतत्व हैं और साथ ही कैलरी की मात्रा भी कम होती है।
बेबी कॉर्न पालक रेसिपी प्रसिद्ध उत्तर भारतीय पालक बेबी कॉर्न सब्ज़ी की एक स्वस्थ विविधता है। पालक और बेबी कॉर्न एक साथ भारतीय शैली के बेबी कॉर्न पालक करी में एक स्वर्गीय संयोजन है जो जीरो ऑयल के साथ बनाया गया है।
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