सुवा पनीर डिप की रेसिपी | पनीर डिप की रेसिपी | हेल्दी नश्ता | वजन घटाने के लिए नश्ता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सुवा पनीर डिप की रेसिपी | पनीर डिप की रेसिपी | हेल्दी नश्ता | वजन घटाने के लिए नश्ता रेसिपी की कैलोरी | calories for Suva Paneer Dip ( Calcium Rich Recipe ) in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per tbsp
| ऊर्जा | 32 cal |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| फाइबर | 0 g |
| वसा | 0.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 256 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0 mg |
| विटामिन सी | 0.5 mg |
| फोलिक एसिड | 0 mcg |
| कैल्शियम | 135.9 mg |
| लोह | 0.1 mg |
| मैग्नीशियम | 15.5 mg |
| फॉस्फोरस | 23.2 mg |
| सोडियम | 45.3 mg |
| पोटेशियम | 3.2 mg |
| जिंक | 0 mg |
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