मूंग दाल ढोकला की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल ढोकला की रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal Dhokla in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती ब्रेकफास्ट रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन ब्रेकफास्ट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा180 कैलरी9%
प्रोटीन6.8 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट18.4 ग्राम6%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा8.6 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल1.2 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए95.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी0.2 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)38.5 माइक्रोग्राम19%
मिनरल
कैल्शियम37.5 मिलीग्राम6%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम35.2 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस116.7 मिलीग्राम19%
सोडियम10.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम299.4 मिलीग्राम6%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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