लौकी का चीला रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लौकी का चीला रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Lauki Chilla, Bottle Gourd Doodhi Cheela in hindi
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झटपट व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per chila
| ऊर्जा | 96 cal |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.2 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| वसा | 5.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 1.1 mg |
| विटामिन ए | 65.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.4 mg |
| विटामिन सी | 1.3 mg |
| फोलिक एसिड | 22.1 mcg |
| कैल्शियम | 25.1 mg |
| लोह | 0.8 mg |
| मैग्नीशियम | 22.7 mg |
| फॉस्फोरस | 57.6 mg |
| सोडियम | 12 mg |
| पोटेशियम | 118.5 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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