गुल-ए-फ़िरदौस, हैदराबादी चावल खीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गुल-ए-फ़िरदौस, हैदराबादी चावल खीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Gil-e- Firdaus, Hyderabadi Rice Kheer in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
खीर
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 369 कैलरी | 18% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 18% |
| कार्बोहाइड्रेट | 41.8 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 1 ग्राम | 4% |
| वसा | 16.5 ग्राम | 25% |
| कोलेस्ट्रॉल | 12.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 215.3 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 3.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन ई | 1.5 मिलीग्राम | 10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17.1 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 291 मिलीग्राम | 48% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 71.3 मिलीग्राम | 20% |
| फॉस्फोरस | 175.6 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 66.8 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 326.5 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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