5 सब्जा रेसिपी

2. रोज मिल्क रेसिपी | मिल्क रोज | रोज मिल्क शेक | आसान गर्मियों के लिए ठंडा पेय | सब्ज़ा के साथ रोज मिल्क | rose milk in hindi. 

रोज मिल्क गर्म दोपहर के लिए आकर्षक और संतृप्त करने वाला भारतीय पेय है। जानिए कैसे बनायें सब्ज़ा के साथ रोज मिल्क।

रोज मिल्क रेसिपी | मिल्क रोज | रोज मिल्क शेक | आसान गर्मियों के लिए ठंडा पेय | Rose Milk Recipe, Rose Milk Recipe with Sabza Seeds

फालूदा बीज का उपयोग कर आइसक्रीम | ice cream using falooda seeds in hindi |

1. मैंगो फालूदा रेसिपी | मैंगो फालूदा आइसक्रीम | घर के बने सेवइया के साथ आम का फालूदा | आम के पल्प के साथ घर का बना मैगू फालूदा एक स्वादिष्ट डेजर्ट है जिसे गर्मियों में सबसे अच्छा लगता है जब आम का मौसम होता है। जानिए आम फालूदा आइसक्रीम बनाने की विधि।

मैंगो फालूदा रेसिपी | आम का फालूदा | घर पर मैंगो फालूदा कैसे बनाये | गर्मी के लिए बेस्ट मैंगो फालूदा | Mango Falooda

2. फालूदा रेसिपी | घर पर बनाएं फालूदा | फालूदा आइसक्रीम | स्ट्रॉबेरी फालूदा | गुलाबी फालूदा | falooda in hindi.

फालूदा रेसिपी | घर पर बनाएं फालूदा | फालूदा आइसक्रीम | स्ट्रॉबेरी फालूदा | गुलाबी फालूदा | Falooda ( Mumbai Roadside Recipes )

सब्जा, फालूदा के बीज, बेसिल के बीज के फायदे, स्वास्थ्य विषयक (benefits of falooda seeds, sabja seeds, basil seeds, tukmaria in Hindi)

फालूदा के बीज फाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं। इस प्रकार वे आपको लंबे समय तक तृप्त रखते हैं। इसमें प्रोटीन की मात्रा चयापचय और वसा कम करने की प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद करता है। ये दोनों एक साथ वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं। इन छोटे बीजों में फाइबर भी अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है और कब्ज और इन्फ्लमेशन से राहत में मदद कर सकता है। कुछ शोध से पता चलता है कि यह मधुमेह और हृदय रोग के प्रबंधन में भी सहायता कर सकते हैं। वे ओमेगा 3 फैटी एसिड के एक पावरहाउस हैं, जो शरीर में इन्फ्लमेशन को कम करने और त्वचा में चमक जोड़ने में मदद कर सकते हैं। वे शरीर में शीतलन प्रभाव के लिए भी जाने जाते हैं। हालांकि इन बीजों को अत्यधिक नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे दस्त या पेट की परेशानी हो सकती है। गर्भवती महिलाओं को इन बीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती है