માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર | weaning foods, Indian homemade recipes for 8 to 9 month old babies in Gujarati |
ખાદ્ય જૂથો એવા જ રહેશે જેમ કે તેઓ છેલ્લા તબક્કામાં જેમ કે 7 મહિનામાં હતા. 8 થી 9 મહિના સુધી દૂધ છોડાવવાના ખોરાક માટે માત્ર રચના જ બદલાશે. જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે, લગભગ 8 થી 9 મહિનાની ઉંમરે, તમે તેના આહારમાં ઘણા બધા નવા ખોરાક દાખલ કરી શકો છો.
દૂધ છોડાવવાના ખોરાક માટે પ્રવાહી પૂરક
1. ડેરી ઉત્પાદનો: પ્રથમ વર્ષના આ સમયે, તમે દહીં (ગાયના દૂધથી બનેલું) અને ત્યારબાદ પનીર અન્ય ખોરાક જેમ કે સ્પિનચ પનીર પ્યુરી વગેરે સાથે જોડી શકો છો.
8 થી 9 મહિના દૂધ છોડાવવાનો ખોરાક, ફળ અને શાકભાજીના રસ અને સૂપ: Weaning Foods 8 to 9 months, Fruit and Vegetable Juices and Soups |
8 થી 9 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, મોટા ભાગના બાળકો વધુ માત્રામાં અનસ્ટ્રેઈન સૂપ અને જ્યુસ માટે તૈયાર હોય છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી સહિત તમામ શાકભાજીને થોડી માત્રામાં પાણીમાં રાંધી શકાય છે અને તે જે પાણીમાં રાંધવામાં આવે છે તેની સાથે ભેળવી શકાય છે, કારણ કે તે પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ જેમ કે B અને Cથી સમૃદ્ધ છે. ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે, તમારા બાળકને ખવડાવતા પહેલા ફળો અને શાકભાજીને સારી રીતે ધોવા અને છાલવાનું યાદ રાખો. સ્વાદિષ્ટ સૂપ બનાવવા માટે ગ્રીન્સને અન્ય શાકભાજી અથવા દાળ સાથે જોડી શકાય છે.
1. પાલક-મગની દાળનું સૂપ | મોઢામાં પાણી છૂટી જાય એવા આ સુપમાં દાળ અને લીલા શાકભાજી જેવી બે વિવિધ શ્રેણીનું સંયોજન છે, જે તમને અને તમારા બાળકોને તૃપ્ત કરી દે એવું વ્યંજન તૈયાર થાય છે.
પાલક-મગની દાળનું સુપ | Palak Dal Soup for Babies and Toddler
દૂધ છોડાવવાની વાનગીઓ માટે અર્ધ-નક્કર પૂરક | Semi-Solid Supplements for Weaning Recipes |
જો કે તમારું બાળક પહેલા જેવો જ ખોરાક ખાતું હશે, તેમ છતાં તેની સુસંગતતા બદલાશે કારણ કે તેણે કરડવા અને ચાવવા જેવી નવી કુશળતા પ્રાપ્ત કરી હશે. ધીમે ધીમે, તમારા બાળકના આહારને પૂરક બનાવવા માટે પ્રોટીનના વૈકલ્પિક સ્ત્રોત તરીકે રાંધેલી દાળ અને કઠોળથી શરૂઆત કરો.