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ककड़ी का डीप रेसिपी
Tarla Dalal
02 January, 2025
Table of Content
ककड़ी का डीप रेसिपी | ककड़ी दही डीप | हेल्दी कुकुम्बर डिप | cucumber dip in hindi | with 19 amazing images.
ककड़ी का डीप रेसिपी | ककड़ी दही डीप | भारतीय स्वस्थ काकड़ी डीप शाम की भूख के लिए एक स्वस्थ नाश्ता है। जानिए ककड़ी दही डीप बनाने की विधि।
ककड़ी का डीप बनाने के लिए सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। कम से कम १ घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें। वेजिटेबल क्रूडाइट्स या क्रैकर्स के साथ ठंडा परोसें।
कुछ ऐसे हैं जो तले हुए खाद्य पदार्थों की कसम खाते हैं, जबकि कुछ ऐसे भी हैं जो स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं और लगातार स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों की तलाश में हैं। मानो या न मानो, ककड़ी दही डीप के इस शानदार संयोजन पर कोई विभाजित राय नहीं है।
यह हल्का और स्वास्थ्यवर्धक ककड़ी का डीप जब वेजिटेबल वेजिटेबल क्रूडाइट्स के साथ परोसा जाता है, तो यह दोपहर के भोजन के लिए एक अच्छा नाश्ता बन जाता है। गाजर, मूली, शिमला मिर्च और खीरा जैसे हल्के क्रंच वाली फाइबर से भरपूर सब्जियां चुनें।
ककड़ी का डीप को ठंडा करके इसके स्वाद का आनंद लेने के लिए परोसें। पुदीने के स्वाद वाला यह खीरे का डिप कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे यह मधुमेह रोगियों और हृदय रोगियों के साथ-साथ वजन पर नजर रखने वालों के लिए भी एक अच्छा विकल्प है!
ककड़ी का डीप के लिए टिप्स। 1. हालांकि हमने इस डिप को बनाने के लिए हंग कर्ड का इस्तेमाल किया है, लेकिन जब आपके पास समय कम हो तो आप गाढ़े दही का इस्तेमाल कर सकते हैं। 2. रागी और जई के क्रैकर्स इस ताज़ा दही-आधारित डिप के साथ पौष्टिक होते हैं।
आनंद लें ककड़ी का डीप रेसिपी | ककड़ी दही डीप | हेल्दी कुकुम्बर डिप | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
Tags
Preparation Time
5 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
6 Mins
Makes
6 None
सामग्री
ककड़ी का डीप के लिए
1/2 कप कसी हुई ककड़ी
1 कप चक्का दही
2 टेबल-स्पून कटे हुए पुदीने के पत्ते (chopped mint leaves (pudina)
2 टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया (chopped coriander)
1/4 टी-स्पून ज़ीरा पाउडर (cumin seeds (jeera) powder )
1/4 टी-स्पून लहसुन की पेस्ट (garlic paste)
नमक (salt) स्वादअनुसार
परोसने के लिए सामग्री
वेजिटेबल क्रूडाइट्स
विधि
- ककड़ी का डीप बनाने के लिए सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें।
- ककड़ी का डीप को वेजिटेबल क्रूडाइट्स या क्रैकर्स के साथ ठंडा परोसें।
| ऊर्जा | 271 कैलरी |
| प्रोटीन | 12.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.4 ग्राम |
| फाइबर | 1.9 ग्राम |
| वसा | 17.4 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 42.7 मिलीग्राम |
| सोडियम | 58.1 मिलीग्राम |
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