रोटी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रोटी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Flour Roti, Chapati for Wraps and Rolls in hindi
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इक्विपमेंट
त्योहार और दावत के व्यंजन
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 160 cal |
| प्रोटीन | 3.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.6 g |
| फाइबर | 4 g |
| वसा | 6.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 50.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.4 mg |
| विटामिन सी | 0 mg |
| फोलिक एसिड | 11.6 mcg |
| कैल्शियम | 15.6 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 42.9 mg |
| फॉस्फोरस | 115.4 mg |
| सोडियम | 6.5 mg |
| पोटेशियम | 102.4 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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