उड़द दाल विथ पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | उड़द दाल विथ पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Urad Dal with Paneer in hindi
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विभिन्न व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 184 cal |
| प्रोटीन | 9.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.2 g |
| फाइबर | 5.1 g |
| वसा | 4.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 221.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 9.1 mg |
| फोलिक एसिड | 59.9 mcg |
| कैल्शियम | 80.7 mg |
| लोह | 1.7 mg |
| मैग्नीशियम | 56.5 mg |
| फॉस्फोरस | 165.3 mg |
| सोडियम | 19.8 mg |
| पोटेशियम | 369.3 mg |
| जिंक | 1.3 mg |
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