तवा चना रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तवा चना रेसिपी की कैलोरी | calories for Tava Chana in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 298 कैलरी | 15% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 18% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.6 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 16.1 ग्राम | 64% |
| वसा | 13 ग्राम | 20% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 423 माइक्रोग्राम | 9% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.8 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन सी | 12.6 मिलीग्राम | 32% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 111.4 माइक्रोग्राम | 56% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 132.9 मिलीग्राम | 22% |
| लोह | 2.8 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 97.6 मिलीग्राम | 28% |
| फॉस्फोरस | 182.7 मिलीग्राम | 30% |
| सोडियम | 1956 मिलीग्राम | 103% |
| पोटेशियम | 535.8 मिलीग्राम | 11% |
| जिंक | 1.6 मिलीग्राम | 16% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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