स्वीट कॉर्न और चीज़ केसाडिया रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्वीट कॉर्न और चीज़ केसाडिया रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sweet Corn and Cheese Quesadillas in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per quesadilla
| ऊर्जा | 191 cal |
| प्रोटीन | 5.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.5 g |
| फाइबर | 1.9 g |
| वसा | 9.1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 10 mg |
| विटामिन ए | 209 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 18.8 mg |
| फोलिक एसिड | 11 mcg |
| कैल्शियम | 91.5 mg |
| लोह | 1.2 mg |
| मैग्नीशियम | 24.8 mg |
| फॉस्फोरस | 114.2 mg |
| सोडियम | 130 mg |
| पोटेशियम | 107 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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