स्पिनॅच एण्ड कॅरट राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड कॅरट राईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach and Carrot Rice ( Fun Food For Children) in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
बच्चों के लिए
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय चावल रेसिपी | बिरयानी, खिचड़ी, पुलाव जैसे विभिन्न प्रकार के शाकाहारी चावल व्यंजन |
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 136 cal |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.4 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| वसा | 2.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 7.5 mg |
| विटामिन ए | 1252.6 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.7 mg |
| विटामिन सी | 6.9 mg |
| फोलिक एसिड | 25.8 mcg |
| कैल्शियम | 36.2 mg |
| लोह | 0.9 mg |
| मैग्नीशियम | 40.6 mg |
| फॉस्फोरस | 115.5 mg |
| सोडियम | 41.3 mg |
| पोटेशियम | 90.2 mg |
| जिंक | 0.5 mg |
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