भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं रेसिपी की कैलोरी | calories for Soaked Soya Chunks in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 156 cal |
| प्रोटीन | 15.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| फाइबर | 8.3 g |
| वसा | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 153.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
| विटामिन सी | 2.2 mg |
| फोलिक एसिड | 36 mcg |
| कैल्शियम | 86.4 mg |
| लोह | 3.7 mg |
| मैग्नीशियम | 63 mg |
| फॉस्फोरस | 248.4 mg |
| सोडियम | 0.7 mg |
| पोटेशियम | 646.9 mg |
| जिंक | 1.2 mg |
