भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं रेसिपी की कैलोरी | calories for Soaked Soya Chunks in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per cup
ऊर्जा | 156 cal |
प्रोटीन | 15.6 g |
कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
फाइबर | 8.3 g |
वसा | 7 g |
कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
विटामिन ए | 153.4 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.3 mg |
विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
विटामिन सी | 2.2 mg |
फोलिक एसिड | 36 mcg |
कैल्शियम | 86.4 mg |
लोह | 3.7 mg |
मैग्नीशियम | 63 mg |
फॉस्फोरस | 248.4 mg |
सोडियम | 0.7 mg |
पोटेशियम | 646.9 mg |
जिंक | 1.2 mg |