शाही पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाही पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Shahi Pulao in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पुलाव

त्योहार और दावत के व्यंजन
स्वतंत्रता दिवस रेसिपि

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा256 कैलरी13%
प्रोटीन5.8 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट40.3 ग्राम13%
फाइबर2.7 ग्राम11%
वसा8 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए101.1 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी7.1 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.4 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम40.3 मिलीग्राम7%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम52.6 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस126.7 मिलीग्राम21%
सोडियम7.9 मिलीग्राम0%
पोटेशियम84.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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