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कुकिंग बेसिक
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 148 cal |
| प्रोटीन | 9.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.9 g |
| फाइबर | 6.4 g |
| वसा | 2.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 397.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 2.8 mg |
| फोलिक एसिड | 57.5 mcg |
| कैल्शियम | 44.1 mg |
| लोह | 3.5 mg |
| मैग्नीशियम | 85.2 mg |
| फॉस्फोरस | 158.5 mg |
| सोडियम | 13.9 mg |
| पोटेशियम | 442.2 mg |
| जिंक | 1.8 mg |
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