ओट्स एण्ड वेजिटेबल ऑ ग्रेटिन रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स एण्ड वेजिटेबल ऑ ग्रेटिन रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats and Vegetable Au Gratin in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 140 cal |
| प्रोटीन | 9.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 23.6 g |
| फाइबर | 5 g |
| वसा | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 555 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.6 mg |
| विटामिन सी | 13.3 mg |
| फोलिक एसिड | 25.3 mcg |
| कैल्शियम | 232.4 mg |
| लोह | 1.4 mg |
| मैग्नीशियम | 65.7 mg |
| फॉस्फोरस | 186.9 mg |
| सोडियम | 80.3 mg |
| पोटेशियम | 127.3 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
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