स्प्राउट्स बीटरूट वेजिटेबल सलाद रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट्स बीटरूट वेजिटेबल सलाद रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Sprouts Beetroot Healthy Lunch Veg Salad in hindi
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हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 477 cal |
| प्रोटीन | 21.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 54.6 g |
| फाइबर | 16.8 g |
| वसा | 19.6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 28.5 mg |
| विटामिन ए | 1194.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.5 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.6 mg |
| विटामिन बी 3 | 2.7 mg |
| विटामिन सी | 35.5 mg |
| फोलिक एसिड | 115.8 mcg |
| कैल्शियम | 368.4 mg |
| लोह | 7.2 mg |
| मैग्नीशियम | 183 mg |
| फॉस्फोरस | 375.3 mg |
| सोडियम | 449.3 mg |
| पोटेशियम | 680.7 mg |
| जिंक | 3 mg |
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