खमीरी ग्रीन पी पुरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खमीरी ग्रीन पी पुरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Khamiri Green Peas Puris in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति puri | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 174 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.9 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.1 ग्राम | 12% |
| वसा | 7.7 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 141.8 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 3.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5.5 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 13.7 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 27.6 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 81.4 मिलीग्राम | 14% |
| सोडियम | 5.4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 67.1 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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