फ्रूट रायता रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट रायता रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Fruit Raita, Healthy Mix Fruit Raita in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 163 cal |
| प्रोटीन | 5.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.9 g |
| फाइबर | 3.8 g |
| वसा | 6.8 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 16 mg |
| विटामिन ए | 252.4 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.4 mg |
| विटामिन सी | 29.2 mg |
| फोलिक एसिड | 21.6 mcg |
| कैल्शियम | 237.3 mg |
| लोह | 3 mg |
| मैग्नीशियम | 53.5 mg |
| फॉस्फोरस | 160.3 mg |
| सोडियम | 49.4 mg |
| पोटेशियम | 171.4 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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