चिक पी एण्ड सोया टिक्की रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चिक पी एण्ड सोया टिक्की रोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Chick Pea and Soya Tikki Roll ( Wraps and Rolls) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति roll | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 413 कैलरी | 21% |
| प्रोटीन | 19.7 ग्राम | 36% |
| कार्बोहाइड्रेट | 51.7 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 15.4 ग्राम | 62% |
| वसा | 14.7 ग्राम | 22% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 570.8 माइक्रोग्राम | 12% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन सी | 14.2 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 83.9 माइक्रोग्राम | 42% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 212.1 मिलीग्राम | 35% |
| लोह | 5.5 मिलीग्राम | 26% |
| मैग्नीशियम | 130.2 मिलीग्राम | 37% |
| फॉस्फोरस | 354.6 मिलीग्राम | 59% |
| सोडियम | 42.1 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 729.5 मिलीग्राम | 16% |
| जिंक | 2.1 मिलीग्राम | 21% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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