अदरक वाला दूध रेसिपी | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे | Ginger Milk Recipe, Home Remedies for Cough Cold

तरला दलाल द्वारा

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अदरक वाला दूध रेसिपी | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे | ginger milk in hindi | with 9 amazing images.

अदरक वाला दूध रेसिपी | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे | अदरक वाला दूध रोगनिवारक बेनिफिट्स के साथ सुखदायक पेय है। जानिए कैसे करें अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए।

अदरक वाला दूध बनाने के लिए, एक गहरे पैन में सभी सामग्रियों को डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर ५ मिनट तक पकाएं। मिश्रण को छान लें। अदरक के दूध को ४ अलग-अलग गिलास में डालें और तुरंत परोसें।

अदरक के स्फूर्तिदायक स्वाद के साथ एक कायाकल्प करने वाला कुप्पा, अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए आपके गले में दर्द को कम करता है। अपने एंटीऑक्सिडेंट और सूजनरोधी गुणों के कारण अदरक के औषधीय गुणों को ठंड और गले में दर्द के खिलाफ फायदेमंद माना जाता है। इसलिए हमने अदरक को दूध में पकाकर एक अद्भुत, आरामदेह पेय बनाया है।

दूसरी ओर, दूध प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है। जबकि प्रोटीन प्रतिरक्षा कोशिकाओं सहित कोशिकाओं के निर्माण में मदद करेगा, कैल्शियम हड्डी को मजबूत बनाने की प्रक्रिया में मदद करता है। इस प्रकार अदरक वाला दूध आपको तृप्त करने और सर्दी और खांसी से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा लड़ने की शक्ति प्रदान करता है।

इस अदरक वाला दूध को चीनी के साथ हल्का मीठा किया गया है। हालाँकि, आप चीनी को टाल सकते हैं यदि आप चाहें और हम आपको ऐसा करने का सुझाव देते हैं। सर्वश्रेष्ठ प्रभाव के लिए इसे गर्म परोसना याद रखें। आप अदरक की चाय और स्टार एनिस टी जैसे अन्य घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं।

अदरक वाला दूध के लिए टिप्स 1. सुनिश्चित करें कि आप अदरक को दूध में धोने, छीलने और अच्छी तरह से काट लें क्योंकि छिलके में अशुद्धियाँ कभी-कभी दूध को घनीभूत बना सकती हैं। 2. अगर आप अदरक को चबा सकते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप कद्दूकस की हुई अदरक का इस्तेमाल करें और दूध को बिना छीले इस्तेमाल करें। 3. आप उबलते समय एक चुटकी हल्दी पाउडर भी डाल सकते हैं।

आनंद लें अदरक वाला दूध रेसिपी | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे | ginger milk in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

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तैयारी का समय: ५ मिनट पकाने का समय: ५ मिनट कुल समय : १० मिनट ४ ग्लास के लिये
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सामग्री

अदरक वाला दूध के लिए सामग्री
२ कप दूध
२ टेबल-स्पून मोटा कटा हुआ अदरक
१ १/२ टी-स्पून चीनी , वैकल्पिक

विधि
अदरक वाला दूध बनाने की विधि

अदरक वाला दूध बनाने के लिए, एक गहरे पैन में सभी सामग्रियों को डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर ५ मिनट तक पकाएं।
मिश्रण को छान लें।
अदरक के दूध को ४ अलग-अलग गिलास में डालें और तुरंत परोसें।

विस्तृत फोटो के साथ अदरक वाला दूध रेसिपी | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे

अगर आपको अदरक वाला दूध रेसिपी पसंद है

अगर आपको अदरक वाला दूध रेसिपी | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे | ginger milk in hindi | पसंद है, तो फिर भारतीय पेय व्यंजनों के हमारे संग्रह को देखें और फिर अन्य रेसिपी भी आजमाएं जो गले को राहत देता है और सर्दी और खांसी को कम करता है।
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अदरक वाला दूध रेसिपी कोनसी सामग्री से बनाई जाती है?

अदरक वाला दूध रेसिपी कोनसी सामग्री से बनाई जाती है? भारतीय रसोई में ३ आसानी से उपलब्ध सामग्री से गर्म अदरक वाला दूध बनाया जाता है : २ कप दूध, २ टेबल-स्पून मोटा कटा हुआ अदरक, १ १/२ टी-स्पून चीनी।

कटा हुआ अदरक कैसे तैयार करे?

यह अदरक कुछ इस तरह दिखता है।
अदरक को धो लें।
चाकू या पीलर का उपयोग करके पुरी बाहरी त्वचा को छीलें।

एक चॉपिंग बोर्ड पर रखें और अदरक को काट लें।

अदरक के क्या फायदे हैं?

सर्दी, खांसी और गले की खराश के लिए अदरक अच्छा है: अदरक जमाव, गले में खराश, सर्दी और खांसी के लिए एक प्रभावी इलाज है। सर्दी, खांसी या गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आपको अदरक की चाय और शहद अदरक की चाय पीनी चाहिए।
एंटीऑक्सिडेंट गतिविधियाँ: अदरक एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है जो हमारे शरीर से मुक्त कणों नामक हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है। ये मुक्त कण शरीर में बेअसर होने की जरूरत है क्योंकि वे विभिन्न ग्रेड के बहुत सारे में आते हैं और आपको अलग-अलग एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करके इसे बेअसर करने की आवश्यकता है। अदरक में सक्रिय यौगिकों में एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है और इसलिए इसे प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट खाद्य योजक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
नॉसीया के इलाज के लिए अदरक: अदरक को नॉसीया के इलाज के लिए प्रभावी रूप से इस्तमाल किया जाता है। अदरक गर्भवती महिलाओं में नॉसीया के लक्षणों को काफी कम करता है। सी सिक्नेस के कारण होने वाली नॉसीया को भी अदरक के उपयोग से रोका जा सकता है।
अदरक पाचन के लिए अच्छा है: यह पाचन में सहायता करता है। इस प्रकार यह अपचन, कब्ज, पेट में ऐंठन आदि से राहत दिलाने में मदद करता है।

ऐन्टी-इन्फ्लैमटोरी: ऐन्टी-इन्फ्लैमटोरी गुण पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, मांसपेशियों में दर्द आदि के साथ जुड़े सूजन को कम करने में मदद करता हैं। घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में शीर्ष पर लागू होने पर दालचीनी और तिल के तेल के साथ अदरक प्रभावी पाया जाता है। अदरक में ऐन्टी-इन्फ्लैमटोरी यौगिक पुरानी बीमारियों जैसे कि फैटी लिवर, अस्थमा, कैंसर और गठिया में सूजन के खिलाफ प्रभावी हैं।

अदरक वाला दूध बनाने के लिए

अदरक वाला दूध बनाने के लिए | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे | ginger milk in hindi | एक गहरे पैन में २ कप दूध डालें।
२ टेबल-स्पून मोटा कटा हुआ अदरक डालें।
१ १/२ टी-स्पून चीनी डालें।। आप चाहें तो चीनी कम कर सकते हैं।
मध्यम आंच पर ५ मिनट तक पकाएं।

मिश्रण को छान लें।
दूध को ४ अलग-अलग गिलास में डालें और अदरक वाला दूध को | अदरक दूध सर्दी और खांसी के लिए | अदरक दूध पीने के फायदे | ginger milk in hindi | तुरंत परोसें।

अदरक वाले दूध के स्वास्थ्य को लेकर फायदे

अदरक वाला दूध - सर्दी और खांसी को दूर करने के लिए।
अदरक के ताज़ा स्वाद के साथ एक सुखद पेय आपकी आत्मा को गर्म करने और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए निश्चित रूप से तैयार है।
अदरक आपके शरीर को संक्रमण और सूजन से लड़ने में मदद करता है।

दूध स्वास्थ्य सेल को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्रदान करता है।
अधिक ऐन्टी-इन्फ्लैमटोरी लाभों के लिए १/२ टी-स्पून हल्दी पाउडर डालें।

अदरक वाला दूध के लिए टिप्स

सुनिश्चित करें कि आप अदरक को दूध में धोने, छीलने और अच्छी तरह से काट लें क्योंकि छिलके में अशुद्धियाँ कभी-कभी दूध को घनीभूत बना सकती हैं।
अगर आप अदरक को चबा सकते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप कद्दूकस की हुई अदरक का इस्तेमाल करें और दूध को बिना छीले इस्तेमाल करें।
आप उबलते समय एक चुटकी हल्दी पाउडर भी डाल सकते हैं।

पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass

ऊर्जा	125 कैलरी
प्रोटीन	4.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	7 ग्राम
फाइबर	0 ग्राम
वसा	6.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	16 मिलीग्राम
सोडियम	19 मिलीग्राम